close
能解毒降脂「洋薊Artichoke 」
它的中文叫「朝鮮薊」其實是薊未成熟的花朵，
原產於歐洲南部-用少量水半蒸半煮,
沾現成的Ranch醬+優酪乳醬〜邊剝邊吃，是健康可口的好點心
超級食物- 藍莓的神奇功效-
研究發現藍莓具有幫助改善記憶力、減輕憂鬱症狀的功效，
並能穩定大腦功能和保護神經組織免受氧化干擾；
藍莓也含豐富葉黃素Lutein，是對改善眼疾的最有效的保健水果！
洗乾淨的小藍莓，放在桌上，家人都愛吃！
木瓜味道香甜多汁，可以生吃或做菜熱食。
含有多種營養素包括維他命A、B、B1、B2、C等，
及蛋白質、鐵、鈣、木瓜酵素及有機酸等。
其中維他命A、B和胡蘿蔔素，含量十分豐富。
加上牛奶，打成木瓜牛奶汁，鮮香可口好滋味！
這個周末我們吃了這幾樣健康的食品，
又營養，又可口，一擧兩得！
全站熱搜
留言列表
