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蘿蔔纓子炒豆豉辣椒~


每星期二我會在小鎮的市集(Farmers Market),


買一些農產品,


有一個寮國人的菜攤,


專賣中國人吃的蔬菜,


葉菜類都是一把一元,


蘿蔔等根莖菜類則照磅來稱,


也都是價格公道,我常專門去買他的白蘿蔔,


因為是帶蘿蔔纓子的,


我將蘿蔔纓子切下後用鹽醃漬一天後,


先揉搓後再擠出塩水後炒豆鼓辣椒,


其實有些類似炒雪裡紅般!


蘿蔔纓子味甘微苦


「生津利氣,化濕排毒」,也是減肥好食物!


小叮嚀~


如吃不慣纓子葉微帶苦澀的人,


也可摘除葉子,光用梗子也不錯吃的!



將蘿蔔纓子切下後,


再切下蘿蔔頭直接泡清水放置有陽光窗台邊,


很快就長出翠綠的纓子嫩葉,


約五、六天後摘下剁碎炒蛋或涼拌豆腐,


又是一道下飯又營養的「私房菜」!


(摘下葉子後蘿蔔頭即可丟棄,己無利用價值),


不過這一招,我在台灣的家也曾試過,


不知是否那時太潮濕,結果種不成功)



糖醋油辣椒~Anaheim Pepper ,


長型綠辣椒,


是我最愛的一種辣椒,其實不辣,


但偶爾也會冒出一根辣死人的,


好在我家除了小的不吃辣外,


全都嗜辣,


我買回放水中泡約一小時,其間換水二次,


再一根根搓洗,尤其頭連梗部位更用小刷子刷,


因為怕農藥殘留之故,


再瀝乾水份後,整支放入乾鍋乾煸(不放油),


待水份炕乾後,倒油入鍋煎軟辣椒


,再加工研米醋、醬油、少許糖、


大蒜及薑片燒約卄分鐘即完成,


我一次都做卄、卅根,放置冷藏,


這也是我最心愛的「私房菜」!


(別看它並不上相,其實吃起來滋味奇佳))



在墨西哥超市買的各式各樣的辣椒,


又新鮮,又便宜!


長型綠色的大辣椒就是上述私房菜的主角!



~雪菜辣炒櫻花蝦~


自己醃的雪裡紅,剁的細碎後,


炒乾煸過的豬絞肉及小隻東港櫻花蝦,


再加上小支綠辣椒及明德豆鼓辣椒醬,


真的是好吃又下飯的「私房菜」!



窗外有藍天,


廚房的流理台上是窗台,


這窗台也是我的溫室水耕小菜圃,


不知從何時起我開始水耕蘿蔔纓子、九層塔、綠葱,


白天拉起百葉窗讓陽光照射到室內,


也可照到植物上


,我邊洗菜,邊觀賞窗台上的綠芽嫩葉,


也算自得其樂了!





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