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近來周遭有不少被流行疫疾纏身的親友，
自己也很意外的生了一場病，還在急診室待了大半天，
所幸大事化小，已經痊癒，
不過，家中飲食還是配合這樣的季節，
要知，由食物中是也可以增添免疫能力！
「生洋蔥涼拌番茄」怕辛辣的人，
可以將洋蔥絲浸泡在冷水中，泡上一會兒，
再做這道清口的涼拌菜！調味料：醋、醬油、香油、少許糖，
全部拌一拌就是一道簡單又營養的涼拌小菜！
生病的人是會怕油膩，可是還是湏要蛋白質增強免疫力，
鮭魚抹鹽、胡椒用少油乾煎，配稀飯也好吃！
富含的魚油也可增強免疫功能，可以幫助早日恢復健康！
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