dearnancy的舊金山灣區半農客居情

腳冷往往身體也難以感到溫暖，因為腳是三陰經交匯的地方，

所以腳比較怕冷，沐足能起到暖腳暖身、保健的作用，

而頭是三陽經交匯處，所以頭相對沒那麼怕冷。

沐足可以暖身還能保健：

樹枯根先竭，人老腳先衰，
腳是人體總的精氣之源，是人體最為重要的組成部分。

足少陰腎經、足太陰脾經皆起始於腳部，

可見腳部在生命活動中是非常重要的組織。

為了強調這一點，
人們常把腳稱為“人之根本”，應該說一點也不誇張。

 

沐足注意事項：

沐足時間30分鐘~40分鐘、水溫不超過45攝氏度；

晚上睡覺前沐足一次，然後進行腳部按摩，
這樣可保持皮膚平滑柔軟，

注意空腹或餐後別立即沐足。

不適宜沐足的人：

（1）各種開放性軟組織損傷者。

（2）皮膚局部感染病變，足部有皮膚破損及燒、燙傷者。

 
（3）各種腫瘤，骨關節結核病人。

（4）胃、十二指腸急性穿孔者、出血性體質的人。

（5）急性傳染病、淋巴結腫大者、孕婦。

（6）嚴重心臟病、肝病患者及精神病患者、
糖尿病患者應注意沐足的水溫，避免腳部受傷。

（7）高血壓患者應儘量避免，
如果需要沐足應在血壓穩定時進行，並注意水溫別太高。